Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is effectief gebleken vorm van therapie die gebruikt wordt bij uiteenlopende problematiek. De therapie richt zich op de invloed van jouw gedachten (cognities) op jouw gevoel en gedrag. Deze behandeling gaat ervan uit dat wat je denkt, doet en voelt invloed heeft op elkaar. Kort gezegd kunnen negatieve gedachten dus een negatieve invloed hebben op wat je voelt en doet. Door hiermee aan de slag gaan en jouw negatieve gedachten om te buigen naar meer helpende of positieve gedachten, kun je je wel gaan voelen en bijvoorbeeld minder gaan vermijden.

Ik werk naast in de kamer middels gesprekstherapie ook met E-health modules. Dat betekent dat ik vaak oefeningen in een beveiligde omgeving klaarzet om thuis mee aan de slag te gaan en te oefenen.